10 Wochen Hatha Yoga Präventionskurs mit Alex

bezuschusst durch die gestzl. Krankenkassen
Anmeldeschluss ist der 22.09.2023.

Start: KW 39 – am 29.09.2023 fortlaufend 10 x 75 Minuten – Ende KW 49 – am 08.12.2023
(Pause am Freitag 20.10.23)
Uhrzeit: 09.00 – 10.15 Uhr

Dieser Kurs ist optimal für alle Yoga-Anfänger und die Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten sowie für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Jede Stunde steht unter einem separaten Thema und wir praktizieren gemeinsam gezielte Asanas für die unterschiedlichen Körperregionen.
Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie kleine Meditationen fließen mit ein, genauso wie Informationen und Wissen zum Thema Entspannung, Stress und Stressbewältigung.
10 Wochen, in denen du dein Körperbewusstsein schulen und Stress reduzieren kannst. 10 Wochen, in denen der Fokus auf Ruhe und Gelassenheit für Körper, Geist und Seele liegt.

Weitere Vorteile eines solchen Präventionskurses:

• Beruhigung des gesamten Nervensystems
• Linderung von chronischen Schmerzen
• Entlastung des Herz-Kreislauf-Systems
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Vertiefung der Selbsterkenntnis, Selbstregulation

Mindestteilnehmerzahl: 6 – max. 12 Personen

Preis: 150,-Euro (10 x 75 Minuten)
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V Abs. 1 durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (70 – 100%). Voraussetzung für eine Erstattung ist die regelmäßige Teilnahme (80%). Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann bei deiner Kasse für eine Rückerstattung einreichen kannst.

Kursleitung: Alexandra Adamo, zertifizierte Entspannungspädagogin & Yogalehrerin hier im Sunsalute

Anmeldung und Bezahlung erfolgt direkt über Alex unter https://www.einfach-entspannt.com/startseite/kursplan-herbst-winter-2023/

Anmeldeschluss ist der 22.09.2023.

 
_____

Alex bietet auch einen 10wöchigen Kurs für Autogenes Training an. Mehr Informationen hier.