10 Wochen Autogenes Training Präventionskurs mit Alex

bezuschusst durch die gestzl. Krankenkassen
Anmeldeschluss ist der 22.09.2023.

Start: KW39 – am 27.09.2023 fortlaufend 10 x 60 Minuten – Ende KW 49 – am 06.12.2023
(Pause am Mittwoch 01.11.2023)
Uhrzeit: 16.30 – 17.30 Uhr

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden unserer Zeit. Das körperliche und seelische Wohlbefinden ist unmittelbar miteinander verbunden. In diesem Kurs lernst du, wie du durch physische und psychische Entspannung Stress abbauen, Schmerzen lindern, Schlafstörungen entgegenwirken und deine Konzentrationsfähigkeit steigern kannst.

Die Methode besteht hauptsächlich aus sogenannten "Formeln", die gezielt aufeinander aufbauen. Durch Wiederholen dieser Formeln wird nach und nach eine Entspannung der Muskeln, Gefäße und Organe bewirkt.

Autogenes Training ist bei regelmäßiger Übung immer und überall einsetzbar. Damit hast du ein Werkzeug an der Hand, dass dir sowohl im Alltag als auch in besonderen Stresssituationen schnell und effektiv hilft, Stress abzubauen und gelassener durch das Leben zu gehen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 – max. 12 Personen

Preis: 135,- Euro (10 x 60 Minuten)
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V Abs. 1 durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (70 – 100%). Voraussetzung für eine Erstattung ist die regelmäßige Teilnahme (80%). Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du dann bei deiner Kasse für eine Rückerstattung einreichen kannst.

Kursleitung: Alexandra Adamo, zertifizierte Entspannungspädagogin & Yogalehrerin hier im Sunsalute

Anmeldung und Bezahlung erfolgt direkt über Alex unter https://www.einfach-entspannt.com/startseite/kursplan-herbst-winter-2023/

Anmeldeschluss ist der 22.09.2023.

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Alex bietet auch einen 10wöchigen Hathakurs an. Mehr Informationen hier.