Yoga in der Krise mit Annsophie Ernst

In schwierigen Zeiten und Lebensphasen kann achtsames Yoga dabei helfen, ganz bewusst innezuhalten, sich zu erden und zur Ruhe zu kommen.
Der Menschen wird in seiner Gesamtheit betrachtet – körperlich, emotional und geistig - die Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation verbinden zu einer ganzheitlichen Praxis. 
Auf diese Weise entsteht ein tieferes Verständnis der Bedürfnisse, ein liebevoller Umgang mit sich selbst sowie mehr mentale Stärke. 
Die Integration psychologischer und psychotherapeutischer Elemente trägt darüber hinaus ergänzend zu einem verbesserten Umgang mit einer Krisenzeit bei und fördert die physische und psychische Stabilität. 
Eine regelmäßige Übungs-Praxis kann damit auch den Umgang mit Depressionen, Ängsten und anderen psychischen Problemen
erleichtern.

Anmeldung hier: Yoga in der Krise

Über Annsophie:

Annsophie arbeitet als Psychologin und als Yogalehrerin. Sie liebt die Arbeit in diesen beiden Bereichen gleichermaßen und richtet den Fokus ihrer Praxis auf die Kombination dieser Disziplinen. Daneben finden Aspekte der Achtsamkeit auf den eigenen Körper und Befindlichkeitszustand, Selbstfürsorge und mentale Gesundheit besondere Beachtung.

 

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