Unsere Lehrer

Sabine Ramer

„Die Freude an der Bewegung, die Wirkung der Asanas auf Körper, Geist und Seele inspirierten mich dazu, mich immer tiefer mit Yoga zu beschäftigen.

Yoga faszinierte mich von der ersten Stunde an und ist seitdem in meinem Leben fest verankert.
Es liegt mir sehr am Herzen den achtgliedrigen Yogapfad in meinen Leben zu integrieren und mich danach auszurichten. Somit wurde neben der Asanapraxis auch eine regelmäßige Meditationspraxis fester Bestandteil meines Alltags. Dadurch hat mein Leben viel an Tiefe und Intensität gewonnen.


Mein Yogaweg:
• regelmäßige eigene Yogapraxis seit 2006 (2006 – 2013 nach B.K.S. Iyengar bei Sonja Fürst in Erlangen / ab 2014 Anusara-Yoga bei Heike Eichenseher und Wolfgang Schuller)
• Einführung Zen – (3 Tage) am Benediktushof mit Dr. Alexander Porej, 2009,Holzkirchen.
• Yoga und Zen – 5-tägiger workshop am Benediktushof u.a. mit Doris Zölls, 2010, Holzkirchen.
• Vipassana Meditation (6 Tage) am Benediktushof mit Alexander Vogt, 2011, Holzkirchen.
• Yogameditation (3 Tage) am Benediktushof mit Helga Simon-Wagenbach, 2012, Holzkirchen.
• Vipassana Meditation (6 Tage) am Benediktushof mit Alexander Vogt, 2012, Holzkirchen.
• seit 2013 regelmäßige 10 tägige Vipassana Retreats nach S.N. Goenka (einmal pro Jahr) in Triebel.
• Basic – Foundation I – workshop mit Wolfgang Schuller, 2015, Nürnberg.
• Yoga und Gelenke – workshop mit Wolfgang Schuller, 2016, Nürnberg.
• Yogalehrerin seit 2016 - Ausbildung bei Heike Eichenseher und Wolfgang Schuller, Nürnberg.
• Hands on – workshop mit Bruce Bowditch, Februar 2018, Nürnberg.
• Yoga und Ayurveda – 2 tägiger workshop mit Barbra Noh, Mai 2018, Berlin.
• Yogacoach seit Mai 2018 - Coaching für gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg; Ausbildung bei Heike Eichenseher, Nürnberg.


Mein Anliegen ist es durch meinen Yogaunterricht:
• die Freude am Yoga zu wecken
• die Verbundenheit mit sich selbst und allen Lebewesen zu erfahren
• den Mut zu entwickeln das eigene Herz zu öffnen
• dem Fluss des Lebens zu vertrauen
• die eigenen Begrenzungen einerseits zu akzeptieren und diese andererseits stetig zu erweitern

Folgende Gestaltungselemente liegen mir in meinem Yogaunterricht besonders am Herzen:
• achtsames Eintauchen in die Yogahaltung
• bewusstes Wahrnehmen der Gefühle in den Haltungen
• Atembeobachtung im Asana
• Pranayamapraxis in jeder Stunde

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Heike Eichenseher & Wolfgang Schuller
Wiesentalstr. 32-34
90419 Nürnberg - St Johannis

Heike 0173 3628852 - Wolfgang 0174 7824207

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