Liebe Yoga Kula,
das Sunsalute Studio hat einen besonderen Gast, der uns schon mal mit einem Workshop inspiriert hat: Annsophie Ernst.
Jetzt bietet sie einen neuen Workshop für uns an.
Wann? Sonntag, 05. Mai, 09.00 - 12.00 Uhr
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"Selbstfürsorge für Menschen in gebenden Berufen"
Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die in gebenden Berufen tätig sind – denn diese sind Expertinnen und Experten hinsichtlich der Wiederherstellung, Förderung und Erhaltung des körperlichen, psychischen und/oder sozialen Wohlergehens ihrer Klientinnen und Klienten. Gleichzeitig sind sie aber auch Rollenmodelle. Nicht nur deshalb, sondern gerade auch angesichts der hohen Anforderungen des Berufsalltags und des täglichen Lebens gut auf das eigene körperliche und mentale Wohlergehen achten.
In diesem Workshop soll sich deshalb alles um die Themen Selbstfürsorge, die Wahrnehmung eigener Grenzen, Emotionen und Bedürfnisse und die Vermittlung von ressourcenorientierten Techniken aus dem therapeutischen Bereich einerseits und dem Bereich der Yoga-, Atem, und Achtsamkeitstechniken gehen.
Der Fokus wird dabei erfahrungsorientiert und praxisnah gestaltet, um so den Teilnehmerinnen und Teilnehmern individuelle Strategien zur Erhaltung und Förderung der eigenen Selbstfürsorge und Resilienz mitzugeben und bietet auch Raum zur Selbsterfahrung und dem Austausch mit der Gruppe.
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Über Annsophie Ernst
Annsophie arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin und Yogalehrerin. Sie liebt die Arbeit in diesen beiden Bereichen gleichermaßen und richtet den Fokus ihrer Praxis auf die Kombination dieser Disziplinen. In ihren Stressbewältigungs- und Achtsamkeitsgruppen, sowie Workshops zu Yoga und Achtsamkeit als Mittel zur Wiederherstellung bzw. Erhaltung der psychischen Gesundheit finden Aspekte wie Selbstfürsorge und mentale Gesundheit besondere Beachtung.
